Vamos a jugar con las emociones.
Voy preguntando a los niños: ¿cómo te sientes? Esto nos da pie para hablar de las emociones que están sintiendo en esos momentos.
Nos sentamos en círculo, con los pies por delante y las rodillas dobladas, agarradas por detrás, por las corvas. Redondeamos la espalda. Nos convertimos en un columpio, un balancín y comenzamos a balancearnos sobre nuestra espalda. La cabeza no debe tocar el suelo.
Voy diciendo en voz alta una emoción y, cada vez que nos sentemos, nos miramos bien a la cara haciendo una mueca que represente cada emoción: risa, llanto, enfado, ...
Una vez que hemos aprendido la dinámica, un alumno representa una emoción y los demás tenemos que imitarle.
Para terminar, nos tumbamos boca arriba y prestamos atención a nuestra respiración y pensamos en cómo nos sentimos por dentro, cuál es nuestro estado de ánimo.
Esta actividad está tomada del libro "Yoga con niños" de Pablo Alonso, que podemos ver en nuestra etiqueta "Libros recomendados".
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